ONLINE TRAINING + COACHING: RUST OP HET WERK BIJ AUTISME
Online training voor (jong)volwassenen met autisme met 4 uur 1-1 coaching.
Hoe je duurzaam stress vermindert en rust in je hoofd ervaart, waardoor je meer plezier en voldoening op je werk en daarmee in je leven ervaart.
Dit is een uniek programma waarin je een waardevolle online training volgt én de beschikking krijgt over een Gecertificeerd Autismecoach. Zodat je persoonlijk geholpen wordt om het geleerde toe te passen. Met als doel: meer rust en minder stress op het werk. En daarmee in je hele leven.
Herken je dit?
√ Je hebt een diagnose autisme of herkent je overduidelijk in de kenmerken van autisme.
√ Je ervaart regelmatig (zo niet dagelijks) chaos, spanning en stress in je leven. Je voelt je opgejaagd, prikkelbaar en vermoeid.
√ Je merkt dat je snel overprikkeld bent en het belemmert je in je werkzaamheden. Hierdoor krijg je je werk niet (tijdig) af, ben je aan het ploeteren en ben je bang dat je op een burn-out afstevent.
√ Je vindt het spannend om het gesprek over stress aan te gaan met je collega’s en leidinggevende. Bijvoorbeeld om om hulp te vragen, keuzes te maken en je grenzen aan te geven. Hierdoor loop je op je tenen en je weet niet meer wat je kunt doen om de weg weer omhoog te vinden naar meer rust.
Ben je wel klaar met die stress op je werk? Dan ben jij er klaar voor om te leren hoe je beter om kunt gaan met je stress! Waardoor je veel meer rust, ontspanning en vrijheid gaat ervaren op je werk, en daarmee thuis. Lees dan snel verder. Want…
Ook met autisme kun je rust ervaren
Dit is wat je nodig hebt voor meer rust en minder stress op je werk
- Herkennen waar je gestrest van raakt.
- Weten wanneer je wat kunt doen om rust te krijgen.
- Vaardigheden om structuur aan te brengen.
- Hoe je prikkels kunt managen.
- Wat je kunt doen om je te ontspannen.
- Hoe je de balans goed houdt.
- Hoe je om duidelijkheid vraagt en deze krijgt.
- Hoe je communiceert over stress, grenzen en hulp.
- Hoe je een positievere mindset krijgt en inzet.
In deze training met persoonlijke coaching leer je wat je wél kunt doen voor meer rust op het werk
Dit is wat je krijgt als je meedoet:
In een complete serie videolessen doorloop je alle stappen die je nodig hebt om meer rust en minder stress in op je werk te creëren. Het is helemaal afgestemd op normaal en hoger functionerende mannen en vrouwen die zich autisme herkennen of een diagnose autisme hebben.
Je bestudeert en verwerkt het aangeboden materiaal in je eigen tijd. Neem hiervoor 1 videoles van ongeveer een half uur per week plus de verwerking dan ben je daar in totaal ongeveer 1-2 uur per week mee bezig.
Tijdens deze online training van 10 uur krijg je gedurende 4 uur de beschikking over persoonlijke coaching van een ervaren autismecoach. Zo ga je het geleerde gelijk implementeren in je eigen werkpraktijk. Het totale programma duurt dus zo’n 14 uur, exclusief je eigen verwerkingstijd.
De 4 persoonlijke coachgesprekken worden tijdens de doorlooptijd van een half jaar met je ingepland op het moment dat het jou en je coach past.
Hoe fijn zou het zijn om weer rust in je hoofd te hebben?
Dit kun je dit programma bereiken:
- Je bent je er meer bewust van wanneer het minder goed met je gaat doordat je jouw stress-signalen herkent.
- Je hebt meer zicht op de verschillende oorzaken van je stress en weet hoe je die kunt achterhalen.
- Je weet welke strategieën je kunt toepassen om je stress te verminderen en om meer rust te creëren in je leven.
- Je weet hoe je zelf goede keuzes kunt maken en hebt minder last van veranderingen.
- Je hebt minder de behoefte je terug te trekken omdat je het allemaal niet meer ziet zitten.
- Je kunt eerder en makkelijk aangeven dat je hulp nodig hebt en wat voor jou prettige hulp is.
- Je weet hoe je op een gezonde manier gesprekken kunt voeren, feedback kunt geven en ontvangen.
- Je weet hoe de prikkelgevoeligheid bij jou werkt en beschikt over strategieën die helpen.
- Je hebt een concreet en praktisch plan waar je op terug kunt vallen als het toch weer minder gaat.
Je ziet: een veelzijdig programma wat je heel veel kan opleveren. Bedenk dat één tip of inzicht een wereld van verschil voor je kan betekenen.
Stap voor stap aan de slag naar rust op je werk
Inclusief bonus!
Een exemplaar van het boek ‘Meer rust en minder stress bij autisme’.
Heb je hem al? Super goed, geef dit boek dan door aan je leidinggevende of collega, zodat zij jou ook weer beter kunnen begrijpen en je samen een fijne werkomgeving creëert.
Lijkt het je interessant om mee te doen?
Meld je dan nu aan en start direct met deze waardevolle training. Er geldt nu een speciale prijs van 1000 euro incl. btw of 6 maandelijkse termijnen van 185 euro incl. btw. Veel werkgevers zijn bereid om je hierin te supporten. Vraag naar de mogelijkheden om hier bijvoorbeeld je opleidingsbudget voor in te zetten.